Perte de Poids à Paris 16

Il est souvent difficile de perdre du poids. A force de régimes votre organisme devient résistant à la perte de poids? Avec toutes les informations trouvées sur internet ou dans les magasines vous pouvez être perdu? Sans sucre? Sans féculents? Sans graisses? Il ne reste plus grand chose dans l’assiette…

Lors d’un premier rendez-vous nous trouvons ensemble quelles sont vos difficultés du quotidien mais également lors de vos sorties ou invitations. Mon but est de trouver l’alimentation qui vous correspondra le mieux sur le court ou moyen terme (le temps de perdre vos kilos) et les conseils adaptés pour vous apprendre à gérer au mieux cette période si particulière. Je tiens compte de vos goûts, de vos habitudes et de votre rythme de vie. Je suis persuadée qu’un régime alimentaire restrictif qui ne vous correspond pas est le meilleur moyen de vous faire reprendre vos kilos… C’est pourquoi il est important de personnaliser les conseils pour une perte de poids sur le long terme et apprendre ensuite à réintégrer des aliments et boissons qui vous font plaisir sans reprendre de poids.

La Perte de Poids

Pour perdre vos kilos il est important de choisir ensemble un objectif qui vous corresponde. Je conseille pour le démarrage d’un suivi diététique des consultations hebdomadaires pour adapter rapidement mes conseils. Il est primordial que votre alimentation vous plaise. Je vous aide à trouver des techniques pour mieux vous organiser (courses, quel type de cuisson, quels aliments…) et trouver des idées de recettes pour garder le plus de plaisir possible. La perte de poids est une période de transition vers votre poids de forme (que l’on définira et ajusterons ensemble). Ce poids de forme dépend des poids que vous avez fait dans votre vie mais aussi de celui auquel vous vous sentez bien, vous même.

Nous espaçons naturellement les consultations le temps de la perte de poids en fonction de vos besoins, je m’adapte à vous. Certains ont besoin de motivation (via sms ou appels) et de consultations rapprochées pour ne pas lâcher. D’autres de ne pas avoir de pression, de prendre leur temps pour modifier leurs habitudes parfois difficiles à changer.

(Re)Trouver une alimentation « normale »

Une fois votre objectif atteint il est important de ne pas garder exactement la même alimentation que pendant la perte de poids. Cette alimentation était pas définition hypocalorique (elle vous apporte moins de calories que ce que votre corps est capable d’éliminer). Il est donc important de trouver progressivement une alimentation qui vous correspondra sur le long terme sans reprise de poids!

C’est cette période qui, lorsque l’on n’est pas suivi par un professionnel de santé, comme une diététicienne nutritionniste, entraîne la reprise de poids. L’organisme réagit différemment aux aliments « riches » suite à la perte de poids. C’est pourquoi il faut trouver l’alimentation qui VOUS conviendra. Trouver l’équilibre parfait entre vos contraintes, vos goûts alimentaires, votre santé et votre poids.

Une fois votre poids stabilisé je vous conseille de passer me voir dans l’année pour faire le point sur votre alimentation et les changements de rythme de vie ou d’habitudes qui peuvent entraîner des variations de poids. Les changements de saison par exemple ont chacun leurs bons côtés mais aussi leurs difficultés. Sorties et terrasses en été, raclette et fondue en hiver…

Prendre rendez-vous

Pour votre première consultation je vous demande de me réserver une bonne heure de votre temps pour que nous aillons le temps de trouver une première base alimentaire qui permette la meilleure perte de poids possible. Nous nous voyons ensuite régulièrement pour adapter cette alimentation!

A très bientôt dans notre cabinet paramédical tout neuf au 81bis rue Lauriston Paris 16

rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-thine